ぎっくり腰になったら

早いもので2011年も終わりを迎えようとしています。

振り返れば、今年は東日本大震災という

大変な事態に始まった1年でしたね。

日本に暮らす人々の、あたりまえの日常を

一瞬にして奪い去った未曾有の大災害。

この日から、あらゆることが変わってしまいました。

あれから9ヶ月が経ち、

少しずつ前を向いて歩いていこう、という動きが高まってきたように感じます。

しかしながら、東北で直に被害にあわれた人々の中には

未だ心の時計が止まったまま・・・という方も少なくないでしょう。

今ここに、改めて亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。

同時に、被害に遭われた方々の、一日も早い復興を

心よりお祈りいたします。

 

さて、私個人としては、

ぎっくり腰という初体験を果たした年でもありました。

初めて体験したあの独特の痛みと衝撃は

今でも忘れることができません＾＾；

しかしながら、ぎっくり腰をきっかけに

無痛整体に通うようになり

今まで悩んでいた、慢性的な腰痛まで

すっきりと解消されていきました。

この劇的な変化には

本当にびっくりしております！！

 

年末の大掃除のさなか、

少し腰痛を感じる日々ですが

まだまだ頑張れます！

掃除はまだ途中ですが、

大晦日にはゆっくり出来るよう

一気にラストスパートをかけていきますよ～

今、掃除に奮闘中の皆さん！

一緒に頑張りましょうね＾＾

 

今年一年、私のぎっくり腰ブログにお越しくださいまして

本当にありがとうございました！

来年もどうぞ宜しくお願い致します＾＾

 

それでは皆さん、

良いお年を！

 

 

またまた久しぶりの投稿です＾＾；

最近、朝晩寒さですごく辛いです。

何が辛いかって、

やはり腰痛ですよ。

困ったことに、一度ぎっくり腰をやったところが

何となく痛むような気がするんですよね。

激痛ではないものの、

明らかにシクシクと痛みを感じるし

本当に不快です。

 

こんな時こそさっさと無痛整体に行ってみれば良いのに、

日々何かしら忙しくしているので

未だ行けておらず・・・

年末年始もくるし、

今年中には一度サクシタ先生のところに行ってみよう！

 

そう言えば、今週末はクリスマスなんですよね＾＾

クリスマスというと子供のイベントですが、

クリスマス前のウキウキと浮かれた街の雰囲気が大好きです笑

どこに行ってもイルミネーションしているし、

お出かけも楽しくなっちゃいますよね☆

今年は3連休になるのですが、

我が家はお家でまったり過ごす予定。

小さな子供がいては

にぎわう街を歩くのはなかなか大変。

おとなしく家で楽しむことにします＾＾

あ、プレゼントの用意もばっちりですよ！

 

皆さんは、どんなクリスマスを過ごされる予定でしょうか？？

せっかくのイベントですから

天気が良いといいですね（ホワイトクリスマスも素敵ですが）～

どうか素敵な週末をお過ごし下さい☆

 

またまたご無沙汰しております！

ブログ更新を滞っているうちに、早くも11月も末になってしまいましたね＾＾；

まぁ、更新がないのはそこそこ元気な証拠ということで、

温かく見守っていただければと思います笑

 

さて、先週末は

久しぶりに小・中学校時代の友人と女子会を開催してまいりました。

このメンツでは3~4ヶ月に一度、定期的に集まっているんです。

まだまだ働き盛りの子もいるため、必ず週末開催。

私は休みの日に家を空ける不良ママです笑

 

いつだかの女子会では、座りっぱなしで翌日腰の痛みがものすごかったため

今回は終始ベッドの上の席をキープ！！（←友人宅での集まりです）

お開きの頃にも腰は痛くならず、快適でしたよ＾＾

 

今回の話題は、何と言っても"美容と健康"。

30を手前にすると、色々と身体の変化が起こるようで

「疲れやすい」「疲れがとれない」「肌荒れがひどい」「脂肪が落ちない」

そして「腰痛がひどい」といったような、身体の悩みが尽きません。

そうそう、友人のお母さんが最近ぎっくり腰になったようで

「親も歳だから、ぎっくり腰なんてやっちゃうようになるんだよね～」

なんて話していました。

やはり、一般的には"ぎっくり腰＝加齢"なイメージなのでしょうか？

「もう既にぎっくり腰経験者よ」なんて恥ずかしくて言えるわけもなく、

苦笑いの私です＾＾；

でも、さりげなく

「ぎっくり腰には無痛整体が良いらしい」

というのは話しておきました！

だって本当に効きますもん♪

 

というわけで、久々の集まりもとても楽しかったです。

次は年明けかな？なんて話しながら

お別れしました。

幾つになっても、ガールズトークはやめられませんね♪

 

先週はかなり冷え込みましたが、

週末から今日にかけては過ごしやすい秋晴れが続いていますね。

ずっとこんな気候が続けば良いと思うのですが、

そうもいかないもの。

また寒くなってくるみたいですね・・・。

 

さて先週中、私の知人でぎっくり腰になってしまった人がいました。

急に冷え込んでくると、やはりくるんですね！

自分がぎっくり腰になったときのことを思い出し、

妙に同情してしまいました＾＾；

本当に辛いんですものね！

知人には、早速無痛整体のサクシタ先生を紹介させていただきましたよ。

早く良くなってもらいたいですからね＾＾

 

人がぎっくり腰になったのを見て

改めて「ぎっくり腰再発に気をつけよう！」と

思いましたよ。

このブログでも何度もお話ししていますが、

ぎっくり腰って一度やるとクセになるケースもあるんですよね。

私はまだ再発していませんが、

季節の変わり目にぐきっとやってしまう人、かなり多いらしいので＾＾；

 

ぎっくり腰の再発を防ぐためには、

・冷やさないこと

・適度な運動

がとても重要！

今日から、

夜間には腹巻必須！

ウォーキングもはじめてみようかなぁ・・・

というところですね。

 

これから冬にかけてはまさに“ぎっくり腰シーズン”。

本当に、ふとした拍子にぐきっとなります。

皆様もどうぞお気をつけ下さいね！

 

早いもので、10月ももう終わりですね。

今年も残すところあと2ヶ月、

歳を重ねるごとに1年が過ぎるスピードが早くなってきているような

気がしてなりません。

 

振り返ってみると、10月はかなり忙しかったなぁ。

運動会ラッシュに打ち合わせの日々、

充実していた分

身体のメンテナンスがおろそかになってしまっていました＾＾；

 

先日、久しぶりにサクシタ先生のところに電話をしてみたら

まず一言。

「そろそろ時期ですよ！」

と。

ぎっくり腰や腰痛、先生に治していただいたのに

さしあたっての症状がとれると

途端に行かなくなってしまっていました。

これではダメですね、

いつまたぎっくり腰になってもおかしくありません。

 

というわけで、「11月はちゃんと行きます！」と宣言し

しっかり予約をしておきました。

今の時期は、秋から冬への移り変わりで

いつもよりも患者さんが多めなんだそう。

寒暖の差が激しいと、腰痛やぎっくり腰にもなりやすいので

気をつけてくださいとのことでした。

 

無痛整体は、まるでマッサージみたいな感覚。

心地良いので、通っていて全然苦ではないんですよね。

バキボキする整体だと、

きっと毎回行くのが鬱になるんだろうなぁ・・・

久々の無痛整体、

今から楽しみです♪

 

 

 

 

 

10月は、運動会が4つもある我が家。

次女と長男の保育園の運動会と、

長女の小学校の運動会。

そして家族対抗で行われる子ども会の運動会・・・。

3人の子供がばらばらの施設に通っていると、

こんなことになっちゃいますよね＾＾；

 

というわけで、

毎週末運動会状態でとても大忙し！

奇跡的に、今週末はフリーなので

ほっと胸をなでおろしております。

 

いや～、腰痛持ちにこのスケジュールは

結構辛いのです。

 

特に、親が走ったり

綱引きしたり、

子供をおぶったりなんて競技もありますから

本当に大変！！

ぎっくり腰再発に要注意です。

 

私の場合、ぎっくり腰になった経緯もあり

ほとんどを夫に任せていますが

子供が若干ママっ子なので

「ママがいい！！」

なんて言われると

出ないわけにはまいりません・・・＾＾；

嬉しいことですが、

身体は悲鳴をあげております。

 

そうそう、

先週末の日曜は

久しぶりにサクシタ先生の無痛整体に行ったのですが

「運動会シーズンは、ぎっくり腰でいらっしゃる方も

　結構多いのですよ。」

とおっしゃっていました。

なので

「○○さんも、お気をつけくださいね」

と。

全く、おっしゃるとおりです！

 

運動会も、残すところあとひとつ。

来週の子ども会の運動会のみです。

親の競技が最も多いので心配ですが

程ほどに頑張ってきます！

 

不幸にも、なにか起こってしまったら

またご報告しますね笑＾＾；

 

最近は専らのんびり過ごし、

程ほどに仕事をし、

そして定期的に無痛整体に通う日々です。

少し前にぎっくり腰に襲われたことが嘘のように

穏やかな毎日を過ごしております。

 

ちょっとハードに仕事をこなせば

相変わらず腰痛に悩まされますが

症状は格段に良くなってきていますね♪

サクシタ先生、サマサマです＾＾

 

さて、今月初めに

「夫がトイプードルを飼いたがって困る」

という記事を書きましたが・・・

 

そのトイプードル・・・

 

今、傍らに居ます！！！

 

といっても、もはやそれは夫のワガママではなく

「私の希望」というか

私まで惚れてしまったというオチでして＾＾；

 

トイプードルちゃんに会いに行ったのですが

その愛くるしい姿にやられました。

 

しかしながら、最後まで責任を持って飼えるかどうか、

ちゃんと必要な費用がまかなえるかどうか、等など

すごく悩んで、何度もショップに足を運んだ末

とうとうお持ち帰りしてしまいました☆

 

トイプーちゃんは賢いし、

静かだし、

良いですね！

飼っていてもストレスフリー☆

というかむしろ、癒されちゃってます＾＾

 

心身の保養、という意味では

私の方がお世話になっちゃってますよ。

 

そんなこんなで、5人家族+犬一匹生活

スタートです♪

またまた久しぶりの更新です＾＾；

ダメですね～、

日記のように毎日綴ろうと思っていたのに

無痛整体のおかげで腰痛が改善されるにしたがって

このブログにもなかなか来なくなってしまっていました。

無痛整体、ホントいいですよ～

 

最近の困ったことといえば

夫がしつこく「犬を飼いたい」と言っていることでしょうか？

仕事の昼休みにペットショップにふらっと立ち寄った際、

とっても可愛いトイプードルに一目ぼれしてしまったんだとか・・・

 

トイプードルって、高いですよね～

20万オーバーですよ？

私の中での飼い犬のイメージって

「知人・友人から無料で譲り受けるもの」でしたから。

う～ん、なんだかなぁという感じです。

 

それでも夫がすごく熱心に言ってくるので

トイプードルについて色々調べてみたら、またまた唖然・・・

すでに子供3人抱える我が家は破産してしまうかも！！

 

ということで、今のところ却下中です。

犬と遊んでいて腰痛復活、なんてのも心配ですしね＾＾；

 

しか～し、夫はまだまだ諦める様子なし。

お金は何とかする、とか

世話もやる、とか・・・

まぁ～・・・全く説得力ないんですけどね！

 

そんなわけで、夫のおねだり攻撃はまだまだ続きそうな予感です。

どうなることやら・・・

 

 

 

先週末から雨が続いていますね＾＾；

暑かったり寒かったりとなかなか忙しいですが、

体調を崩されてはいないでしょうか？？

 

私ももちろんそうなのですが、

ここ最近、

気圧の変化や温度差で腰痛持ちにはかなり辛い日々です。

ぎっくり腰再発、とまではいかないにしろ、

もともとの腰の痛みでなんだか身体がだるいんですよね・・・

あ、また愚痴っぽいですね

スミマセン・・・

 

私の行きつけ（？）無痛整体の作下先生いわく

「季節の変わり目ですからね。どうしても腰や肩に慢性的な痛みのある方にはお辛い毎日でしょう。」

とのこと。

こうした身体の不調が頭痛等に形をかえて、私達を苦しめることもあるんだそうですよ！

だから今時期、作下先生のところはだいたいいつ行っても患者様でにぎわっております笑

身体のメンテナンスの術として、それだけ無痛整体が支持されているということなんでしょうね。

 

気がつけばもう8月も終わり。

もうじき夏休みも終わりですね。

といっても、家族旅行がこれからな我が家＾＾

だって、どこ行くにしても8月下旬のほうが安いんだもの（せこい？）！

それに、お楽しみは後に残しておいた方が楽しいですしね＾＾

今年は来週から小旅行です☆

 

皆さん、ステキな夏を過ごせましたでしょうか？？

「そうでもなかった～」なんて方はぜひ、

これから残り少ない夏を楽しんでみては？

 

 

最近ではプールだけが唯一、

心地良い空間です。

だってこんなに暑くては、ねぇ・・・

熱中症も心配ですし、

いくら運動不足解消とはいえ

この日差しの中元気に運動！なんて気分にはなれません。

 

それに水泳って、腰痛の改善にも良いんですよね＾＾

作下先生にも

「水泳がお得意なら、定期的にプールに通うと良いですよ」

と勧めていただいたので、早速実践している私です。

確かに、水の中では身体にかかる負荷が少ないので

無理なく運動できて快適なんです。

運動不足は腰痛のモトですからね！

健康のためにも、運動って大事です。

 

私が利用するのはもっぱら屋内プールばかりなのですが、

先日ふと思い立って子供達と屋外プールに行ってきました。

普段のクセでうっかり日焼け止めを塗り忘れ、

その日の夜は大変な騒ぎでしたよ笑

やけどのようにひりひりして、

だいぶ辛い思いをしました・・・

水泳は良いのですが、あまり慣れないことをするものではありませんね・・・

 

まぁそんなわけで、ただ今プールにはまり中。

もちろん、腰痛対策としては整体に行って定期メンテナンスをしていただいてます。

水泳と整体、この相乗効果で身体的にはだいぶ楽になりました♪

（だから、この腰痛ブログの更新頻度がぐんと減ってしまっているんですよね＾＾；）

健康って本当に素晴らしいな☆